子どもが家にいて、ごろごろしながらスマホやゲームをしている。

勉強はしないのに…

体調が悪いから他にできる事が無いのは分かっている。

でも、イライラしてしまったりしませんか?
私は経験があります。

そんな時、最近借りた本が役に立ちそうです。


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イライラしない、怒らない 
ADHDの人のためのアンガーマネジメント 
(健康ライブラリー)

高山 恵子


ADHDの人のためとありますが、他の人にも役立つヒントが
沢山詰まっていました。


まえがきに

怒りはあなたとあなたの大切な人との幸せなときを
むしばむということを深く理解しましょう。

自分や相手の怒りを受け流すことができると、
人生はずいぶん楽になります……


自分を知り幸せな時間を増やしてほしいという、あたたかさを感じました。